フットワークについて

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僕は中学生なのですが、よく指導好きの先輩にフットワークのことを言われます。
何を言われるかというと、僕は前へのフットワークはいわゆるランニングステップといわれるものです。
サイドへのフットワークはフォアの場合は左足を継足にして右足を大きく一歩出しています。

バックは、右足一歩でとります。
後ろへのフットワークは何というのかは知りませんが、フォアは右足をまず出して次に左足を近づけて最後に右足を出しています。
バックはランニングステップのようなものです。

先輩は、前とサイドのフォアと後ろも右足をまず出して次に左足を右足の後ろにクロスさせて、最後に右足を出せと言います。
理由は、そちらのほうが速く動けるからだそうです。

僕としても、速く動けるならばそれに越したことはないのですが、やってみて今より遅くなったらいやです。
本当に速くなるのですか？

ご質問ありがとうございます。
まず、先輩のアドバイスは正しいですね。
コート中央から前、サイド、後ろとそれぞれ動く場合、ランニングステップよりも先輩のアドバイス通りの方が速く動けます。

最近では左足を右足の後ろにクロスさせないで、右足のすぐあとに左足をついて右足を出すステップが主流になっています。
要は一本の線の上を右・左・右の順番で足を交差させないステップ、これをシャセと言います。
（カニ歩きもしくはサイドステップと同じ足運びです。）

フォア・バックの前は右・左・右という順番で足を出します。
ここで気を付ける事は、最初の右・左を小さく速く足を出し最後の右を大きく踏み出すことです。

さて、ランニングステップはまったく使わないかというとそうでもありません。
後ろから前に移動する際には、上で述べたようなシャセを使うと距離が稼げません。
ですからこのような場合は、ランニングステップで動いた方が速くなります。

最後に、これは僕からのアドバイスですが、今後、先生や先輩など様々な人たちからいろいろなアドバイスをもらうことと思います。

そのアドバイスは君たち選手にとってプラスになるもの、もしくは足りていないものです。
さらにそれはアドバイスする方が実際に経験してきたものでもあります。

ですから、言われたことをとりあえず実践してみるということが非常に大事なことです。
実践した上でそれが効果的なのか、もっと改善した方がいいものなのかということが分かってきます。
それの繰り返しで自分自身のレベルアップに繋がっていくものです。

これから暑くなりますが、この夏で何か１つでもいいのでスキルアップできるように頑張ってください！