自主練習について

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部活と夜バド以外に練習しようと思っています。
ロードワークと素振りとフットワークの練習と縄跳びをしようと思います。
どのようにすればいいですか？
あと朝と夜どちらがいいですか？

ご質問ありがとうございます。

素振りやフットワーク・ステップワークの練習では、常にシャトルやプレー、ラリーなどを頭の中でイメージして取り組むことが重要です。
何も考えずにただラケットを振っている、身体を動かしているだけでは、実際にコート上では何の役にも立たなくなってしまいます。

ロードワークや縄跳びなどは継続してやることですね。
できることであれば、毎日の日課としてやることが良いかと思います。

時間帯については朝、夜どちらでも構わないとは思います。
ただ、練習は全力で取り組んでやらないと意味がありません。例えば疲れているからといって適当に流してやっていても時間と体力の無駄にしかなりません。

コートの上で生きてくる練習、トレーニングをしていきましょう！