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- 短期間でバックハンドは上手くなれるでしょうか？
- ダブルスの時に一人が狙われた場合、無理やりローテーションした方が良いのでしょうか。
- バックでクリアやプッシュやスマッシュはどうしたらうまくなれますか？
- 左利きのラケットの振り方はどうすればよいでしょうか？
- 久しぶりにバドミントンを始めたのですが、サーブで悩んでいます。
- 身長が低かったらシングルは不利ですか？
- フットワークで悩んでいます。
- スマッシュが怖くて対応できません・・・。
- 小学校5年の女子ですが、手首が上手く使えません。
- バック奥とクリアーの克服方法を教えて下さい
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足の筋トレはどんな事がありますか？
足の筋トレはどんな事がありますか？
ご質問ありがとうございます。
足の筋トレとのことですが、速筋を鍛えるには走り込みやフットワーク・縄跳びが効率的です。遅筋を鍛えるのにはスクワット系です。
または上記の走り込みやフットワーク・縄跳びの時に重り等の負荷を加えながら行うと遅筋も鍛えられます。
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