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- 短期間でバックハンドは上手くなれるでしょうか？
- ダブルスの時に一人が狙われた場合、無理やりローテーションした方が良いのでしょうか。
- バックでクリアやプッシュやスマッシュはどうしたらうまくなれますか？
- 左利きのラケットの振り方はどうすればよいでしょうか？
- 久しぶりにバドミントンを始めたのですが、サーブで悩んでいます。
- 身長が低かったらシングルは不利ですか？
- フットワークで悩んでいます。
- スマッシュが怖くて対応できません・・・。
- 小学校5年の女子ですが、手首が上手く使えません。
- バック奥とクリアーの克服方法を教えて下さい
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家トレをするときについて
家トレをするときについて
狭い所でも出来る、トレーニングや筋トレを教えて下さい！！
質問ありがとうございます。
少ないスペースで出来る筋トレとのことですが、オーソドックスな物にはなってしまいますが「腹筋・背筋・腕立て・スクワット」等があります。
しかし、ただ筋トレをこなすだけだと飽きてしまいますのでその都度回数をこなす中で
1.素早く行ってみたり
2.ゆっくり負荷を感じながら行ったり
と工夫を入れてみるとやりやすくなります。
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